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甘味料とは上手に付き合うのがダイエットのコツに

真っ白でサラサラな砂糖を使ったスイーツは、女性たちをどこまでも魅了しますし、チョコレートにケーキにアイスクリーム、生クリームやカスタードクリームなど、食べることで幸せな気分になります。甘いのが大好きな女の子はスイーツには目がないですが、同時にダイエットも美容のための課題です。体重を減らすためには大好きなお菓子や甘いのを我慢することになりますが、あまりにも制限をしてしまうと、些細なことがきっかけで糸が切れてしまい、反動でたくさん甘いものを食べてしまうこともあります。白い砂糖だけではなくコーンシロップやきび砂糖にはちみつまで、一見するとヘルシーに思える甘味まで、糖はダイエットの敵である内臓脂肪となるのは事実です。しかも吸収が早くて脂肪をさらに内臓に溜め込みますので、脂肪球を肝臓をつくることもあります。だからといって我慢しすぎないことも大切なので、ダイエットを成功させるためには、天然由来の羅漢果の甘味料を適量使うことです。

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